Om det är varmt och vindstilla, hög luftfuktighet och stekande sol kan du råka ut för värmeslag. Då är det viktigt att agera snabbt.
Ett snabbt agerande kan bidra till en bättre prognos för dig själv eller den som drabbats av värmeslag.
Två liter svett i timmen
I riktigt varmt väder försöker din kropp göra sig av med överskottsvärme och det gör kroppen genom att svettas. I normala fall avdunstar en vuxen människa cirka en liter vatten per dygn genom huden men vid värme och fysisk ansträgning kan din kropp producera upp till två liter svett i timmen.
Då störs kroppens vätske- och saltbalans och du kan drabbas av värmeslag. Risken för värmeslag ökar för den som är överviktig, nyligen har haft en infektion eller använder vätskedrivande medel.
Symtom på värmeslag
Värmeslag kan vara livshotande, särskilt för små barn och äldre personer. Små barn har oftast inte fått igång sin förmåga att svettas och blir därför extra känsliga för värme. Äldre personer har ofta andra fysiska problem som gör att de påverkas mer. Risken för att få värmeslag ökar också om man idrottar väldigt hårt i varmt väder, till exempel om man springer ett maraton.
Vanliga symtom vid värmeslag:
- Kroppstemperaturen är över +40 ° C
- Matthet i hela kroppen
- Irriterad, förvirrad, huvudvärk
- Oregelbunden andning
- Onormalt beteende, ostadig gång
- Trött, även kramper
- Kräkningar, diarré
- Plötslig medvetslöshet
Behandling vid värmeslag
Om du eller någon i din närhet har drabbats av värmeslag gör följande:
- Ring nödnumret 112
- Lägg den sjuke i skugga och klä av honom
- Om personen är vid medvetande – lägg honom i halvsittande ställning
- Om personen är medvetslös men andas – lägg honom i stabilt läge och håll uppsikt över andningen.
- Kyl av kroppen genom att stänka eller hälla vatten på den sjuke. Tänk på att huvudet bör vara fuktigt.
- Skapa bättre luftdrag med hjälp av en fläkt eller genom att fläkta med ett vått klädesplagg.
- Täck kroppen med ett blött lakan.
Chansen är större att man klarar sig om det går att avgöra om det är värmeslag eller inte eftersom man då kan sätta in avkylning snabbare. Kan temperaturen sänkas så mycket inom en timme efter att personen blev medvetslös, då är prognosen för tillfrisknande god.
Källa: Civilförsvarsförbundets kursmaterial, 1177