Skriv ut
Med jordgubb och banan är den här smoothien inte bara lättlagad, härligt somrig i smakerna utan även rik på vitaminer och mineraler. En perfekt start på dagen!
Jorgubbar är rika på C-vitamin och innehåller bland annat folat och antioxidanter som är nyttiga för hälsan. Såväl jordgubbar som bananer innehåller även kalium, en livsnödvändig mineral din kropp behöver för att fungera. Kalium behövs för flera livsviktiga funktioner som vatten- och syrabalans och för nervernas och musklernas normala funktion. Kalium deltar även i regleringen av blodtrycket.
Ingredienser
4 portioner
- Cirka 2,25 dl kokosmjölk, mandelmjölk eller vanlig mjölk
- Cirka 2,25 dl jordgubbar
- 1 banan
- Cirka 2,25 dl fryst annanas
Gör såhär
Lägg ingredienserna i en mixer i den ordning de står på listan, det vill säga det som flyter på botten och det frysta överst. Vill du går det att byta ut mjölken mot vatten, ger visserligen lite mindre smak men innebär även färre kalorier.
Mixa ingredienserna och servera gärna i höga glas. Låt väl smaka!