Om du äter frukt kan det minska risken för diabetes typ 2 visar en ny studie. Det gäller dock endast vissa frukter.
Forskarna har gått igenom tre olika studier och resultat som är kopplade till frukt och eventuellt förebyggande av sjukdom och kommit fram till att resultaten ofta är blandade.
Testa om du ligger i riskzonen för Typ 2-diabetes » Sponsrad länk
Genomgång av studier
En anledning till de blandade resultaten tros vara att man inte har gått in på hur olika frukter påverkar riskerna. Så för att tydliggöra studierna gick man igenom tre studier som totalt inkluderade 187 000 män och kvinnor.
Samtliga deltagare i de tre studierna hade svarat på frågor som bland annat gällde matvanor. En av orsakerna till de blandade resultaten tror forskarna bakom den nu aktuella studien är att det kan vara svårt för människor att uppskatta sin egen fruktkonsumtion.
Vissa frukter visade goda reusltat
När det gäller frukt och riskerna för diabetes typ 2 kunder forskarna se att vissa frukter associerades med signifikant lägre risk. Samtidigt kunde man notera att en hög konsumtion av fruktjuice istället ökade riskerna att drabbas av diabetes typ 2.
Frukter som forskarna tyckte sig se minska risken att drabbas av diabetest typ 2
- blåbär
- grapefrukt
- äpplen
Trots vissa brister även i den nya studien anser forskarna att resultaten stödjer att konsumtion av hela frukter motverkar diabetes samtidigt som de konstaterar att olika frukter faktiskt påverkar risken för diabetes olika mycket.